桃園市八德區市民大學(現正使用中)

週次

課  程  主  題

課  程  內  容

一

聯合開學典禮

相見歡

二

運動前後熱身操.收身操的認知

自我介紹.同學相見歡.舞蹈介紹

三

簡介倫巴起源.音樂.舞姿

倫巴基本步.音樂與節拍

四

臀部的扭擺

開式扭臀轉步.扇形.(複習恰恰.華爾滋)

五

手勢與步法的協調性

女子左轉步.手對手.三連恰恰

六

腳步的移位法

曲棍轉步.紐約步. (複習恰恰.華爾滋)

七

舞伴之間的互動和禮儀

甜心步.換位步. (複習恰恰.華爾滋)

八

複習

舞序排練. (複習恰恰.華爾滋)

九

公共論壇

「專題演講」

十

轉圈的技巧

土耳其毛巾. (複習恰恰.華爾滋)

十一

音樂.情感與舞蹈的結合

原地轉步.劍步. (複習恰恰.華爾滋)

十二

紓解壓力.強健身心.雕塑曲線

臂下左右轉步. (複習恰恰.華爾滋)

十三

身體伸展和肌耐力訓練

左陀螺轉步. 閉式扭臀轉步

十四

力與美的表現

退走步.搖擺步. (複習恰恰.華爾滋)

十五

舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持

絞繩步.左右逢源. (複習恰恰.華爾滋)

十六

了解舞蹈的特性舞出不同的生命

三連女子左轉步. (複習恰恰.華爾滋)

十七

舞碼演練.心得分享

服裝搭配.預演. (複習恰恰.華爾滋)

十八

結業典禮暨期末成果發表

結業是另一段學習旅程的開始