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105-1學期招生開始,即日起至105年3月7日止,皆可報名

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23-【林蓓莉順氣健康法 初階班】

【科目編號】

【課程類別】生活保健類

【學 分 費】 2 學分

【招收人數】 15-30

【上課時間】星期 二    時間 19 :00 ─ 21:00

【上課地點】 綜合大樓2F韻律教室 (地址:八德市福國北街220號 )

【授課講師】徐淑惠

【講師簡歷】林蓓莉師資群中壢教室負責人徐淑惠老師 林蓓莉順氣健康法課程講師

新楊平社大、八德市大、中壢社大、八德市公所 擔任『順氣健康法』專任講師

【開課目標】帶領學員深入體驗肉體與氣之間的相關性,用順氣提升自己的健康品質

【教學大綱】

週次

主題

內容

開學典禮

開學典禮暨課程博覽會

1、順氣原理、順氣起源

2、自檢自查

3、生命真象

1.基本拍打手法:拱拍、震動拍、敲拍

2.蝶舞繽紛:改善血液循環、全身淨化排毒

3.鳥語花香(靜態):預防心血管疾病的發生

1、你有內傷嗎?

2、睡姿知健康

1.琴聲繚繞:活絡末梢循環、改善慢性疾病

2.寬心活氧:全身放鬆、改善胸悶、緊張、虛弱

1、神經的異常反應

2、頸、肩關節與疾病相關性

3、順氣復原機理

1.順水推舟:排除頭部、內臟壓力;改善下肢腫脹

2.百花盛開:釋放下肢關節及韌帶,改善高血壓

3.八面單手:改善胸口灼熱、呼吸不順

毒-百病之因

談『身毒』、『心毒』

1.順水推舟(前往後):下肢腫脹問題,減緩經痛

2.花枝招展:改善手腳冰冷、促進血液循環

各類運動探討

1.八面玲瓏:改善高血壓、失眠、落枕等疾病

2.雲開霧散(胸腔):改善內分泌失調及婦科疾病

骨盆關節與疾病的相關性

1.百花盛開(髂前脊):改善下肢無力,放鬆骨盆腔

2.明心見性(薦椎):改善膀胱無力及泌尿系統問題

3.單手寬心活氧:肩頸痠痛、乾眼症、手臂沉重

刺激性療法的探討

1.陽光普照:改善體質、提昇免疫力

2.心花怒放:自律神經失調、改善體質

公共論壇週

此週將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄

洞察人體七大壓力來源(二)

1.弧口敲腰椎:活絡腿部神經、改善血壓異常

2.賞心悅目(動態):加強心肺功能、改善大腿肥胖

十一

關節與代謝疾病

魚躍龍門(仰天式):改善睡眠品質、脹氣、瘦身

十二

揭開肌肉與健康的祕密

撥雲見日(腰大肌):調整體質、活化真皮層

十三

棉花刮痧-

原理、功效、使用方法

1.示範肩頸棉花刮痧

2.肩頸棉花刮痧操作:改善肩頸、過敏、排毒

十四

1、頭、頸、肩—健康指標

2、小腿與健康

1.肩頸棉花刮痧:舒緩肩頸壓力、僵硬、落枕

2.雙手敲拍小腿:釋放小腿壓力

十五

『信任』、『不信任』

1.跳躍鴻奔:釋放肩胛骨、背肌的壓力

2.輕風拂面:改善便祕、肩頸僵硬、心悸的疾病

十六

髖臼關節與大腿的相關性

1.拍臀大肌:放鬆臀部肌肉、改善痔瘡、腰痠

2.髖臼關節:改善關節無力、腹部肥胖

十七

身體生病了?你會選擇?

1.蟲鳴鳥叫:活化腦神經、延緩老化自律神經

2.海闊天空:協助中樞神經放鬆

十八

結業典禮暨期末成果發表

 

【授課方式】靜態:透過圖檔讓學員了解順氣健康法原理了解人體構造

動態:順氣健康法動作練習

【評量方式】出席率 40%,上課表現40%,成果展示20%

【收費方式】註冊時繳交學分費 $2000元,上課時繳交材料費250元(棉花刮痧材料、影印費)

【授課教材】基礎課程講義100元

【其他要求】投影機、音響、麥克風

【注意事項】穿著寬鬆輕便服裝

【講師與學員互動方式】s4384040@yahoo.com.tw、shunchi.org@gmail.com

創作者介紹

桃園市八德區市民大學(現正使用中)

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  • 昀臻
  • 老師你好,如果我現在報名,還可以加入你們嗎?
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