桃園市八德區市民大學(現正使用中)

課程編號：

12

學 分 費：

2 學分

招收人數：

30 _人

上課時間：

星期二 

晚上19:00~21:00

上課地點：

八德市綜合大樓二樓

講師簡歷：

林蓓莉師資群 中壢教室負責人 徐淑惠老師

中壢社區大學、新楊平社區大學  林蓓莉順氣健康法課程講師

課程理念：

帶領學員深入體驗肉體與氣(能量)之間的相關性，運用順氣提升自己的健康品質，並能協助家人促進身體健康，增進家庭和諧、節省國家醫療資源。

課程大綱：

【第一次上課日期：3 月16 日】

週次

課  程  主  題

課  程  內  容

一

聯合開學典禮

相見歡

二

(一)腿足問題面面觀

1.站姿DIY-(1)百花盛開-變化動作(2)百花盛開-大腿外側

2.坐姿DIY-(1)複習腿足釋壓     

三

排毒從腿足釋壓開始-踝關節釋壓

1.站姿DIY-順水推舟-下腹腔：活化下肢神經  

四

認識肩胛骨

1.互助DIY-肩頸釋壓

五

認識肩胛骨

1.坐姿DIY-蟲鳴鳥叫-胸、腹   2.敲拍斜方肌：釋放胸腔壓力、

六

原理-遵循宇宙法則

1.棉花刮痧-手臂棉刮DIY：活化真皮層、改善富貴手 

七

功用-恢復身體本能的超自然力

1.棉花刮痧－頭皮

2.互助DIY-(1)舒緩寬心

八

認識骨盆腔(一)

1.棉花刮痧－頭皮

2.互助DIY-(1)舒緩寬心

3.站姿DIY-內外八

九

公共論壇

「專題演講」

十

認識骨盆腔(二)

1.能量調整-水中盪漾  

2.站姿DIY-內外八

十一

體察-利用感知能力來理解.分辨.證明

1.能量調整-水中盪漾

十二

美顏活化-臉部棉花刮痧（一）

1.美顏活化-臉部棉花刮痧-頰部

十三

美顏活化-臉部棉花刮痧（二）

1.美顏活化-臉部棉花刮痧-額部

十四

運用-順應天地能量與身心融為一體

1.能量調整-左右逢源

2.示範仰天式互助ＤＩＹ

十五

脊椎骨的重要性

1.美顏活化-臉部棉花刮痧

十六

脊椎骨的重要性

1.能量調整-左右逢源

十七

表被系統

1.坐姿DIY-(1)風和日麗-胸、腹

(2)敲拍-胸、腹：柔軟肌肉層

十八

結業典禮暨期末成果發表

結業是另一段學習旅程的開始

授課方式：

1.靜態:透過圖檔、模型讓學員了解順氣健康法原理.了解人體構造.動作講解   2.動態:順氣健康法動作實地練習,並配合音樂促進學習效果

評量方式：

出席率 40   %，上課表現40   %，成果展示  20%

收費方式：

註冊時繳交學分費1600元，上課時繳交材料費200元(含棉花刮痧材料、影印費等）。。

參考書目：

林蓓莉順氣健康法—棉花刮痧 (時報出版)紓壓活腦DIY

注意事項：

請著輕便易活動服裝。可攜帶室內拖鞋備用。

講師與學員互動方式：

s4384040@yahoo.com.tw、shunchi.org@gmail.com)