林蓓莉順氣健康法—進階

【科目編號】25

【課程類別】身體保健類

【學 分 費】 2 學分

【招收人數】 15-30 人

【上課時間】星期 二    時間19:00─ 21:00

【上課地點】綜合大樓2F韻律教室   (地址:八德市福國北街220號 )

【授課講師】徐淑惠

【講師簡歷】林蓓莉師資群中壢教室負責人徐淑惠老師 林蓓莉順氣健康法課程講師、新楊平社大、八德市大、中壢社大、八德市公所 擔任『順氣健康法』專任講師

【開課目標】帶領學員深入體驗肉體與氣之間的相關性,用順氣提升自己的健康品質

【教學大綱】

週次

主題

內容

聯合開學典禮

相見歡

毒─百病之因

  1. 1.  毒的種類─身毒、心毒
  2. 2.  順氣的排毒機制
  3. 3.  動作教學:蝶舞繽紛、花枝招展
  4. 4.  學習效果:全身淨化排毒、改善手腳冰冷、促進血液循環

手腳麻、抖、酸、痛的異常反應

  1. 1.  了解神經的異常現象
  2. 2.  動作教學:順水推舟
  3. 1.  學習效果:排除頭部、內臟壓力

解決坐立難安的困擾~痔瘡

  1. 1.  難以啟齒的痛~痔瘡
  2. 2.  動作教學:拍臀大肌、順水推舟
  3. 3.  學習效果:改善痔瘡、婦科問題、排除下腹腔壓力

忽視慢性發炎,恐要你的命

  1. 1.  體內的秘密殺手~慢性發炎
  2. 2.  動作教學:蝶舞繽紛
  3. 3.  學習效果:改善血液循環、全身淨化排毒

揮之不去的夢靨~抽筋

  1. 1.  神經的異常反應~抽筋
  2. 2.  動作教學:撥雲見日、水中盪漾
  3. 3.  學習效果:紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋

預防骨質疏鬆,別讓骨本只出不進

  1. 1.  骨質疏鬆比中風可怕
  2. 2.  減緩骨質流失的新對策
  3. 3.  動作教學:脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆
  4. 4.  學習效果:強化臟腑機能,預防骨質疏鬆、避免骨折

防治中風,你一定要知道的事

  1. 1.  中風防治與居家照顧
  2. 2.  動作教學:雙手寬心活氧
  3. 3.  學習效果:改善胸悶、緊張,預防中風

公共論壇

「專題演講」

癌症,你所不知道的事

  1. 1.  癌症=心病
  2. 2.  動作教學:陽光普照
  3. 3.  學習效果:全身淨化排毒、釋放身心壓力

十一

能量世界

  1. 1.  探討神奇的能量波動
  2. 2.  能量調整~開啟與身體的對話
  3. 3.  動作教學:撥雲見日、撥背肌操
  4. 4.  學習效果:改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力

十二

肝的保健新趨勢

  1. 1.  遠離肝苦很簡單
  2. 2.  動作教學:跳躍鴻奔、琴聲繚繞
  3. 3.  學習效果:活化肝功能、預防肝炎、肝硬化、肝癌

十三

擺脫可怕的心靈怪獸─憂鬱症

  1. 1.  難以醫治的「心」病~憂鬱病
  2. 2.  讓「心」安定 的力量~祈禱文
  3. 3.  動作教學:陽光普照
  4. 4.  學習效果:淨化身心、讓整體能量重整歸位

十四

揮別頭暈目眩,遠離眩暈障礙

  1. 1.  天旋地轉~眩暈症
  2. 2.  動作教學:脊椎上下伸展、海闊天空
  3. 3.  學習效果:協助中樞神經放鬆,改善眩暈症狀

十五

愛護腎功能,排毒不用愁

  1. 1.  小心僅「腎」,就能遠離洗腎
  2. 2.  動作教學:弧口敲腰大肌
  3. 3.  學習效果:活化腎臟機能,預防腎結石、腎臟病

十六

細胞活化保養術~棉花刮痧

細胞不老的秘密~棉花刮痧(活化真皮層、緊膚、除皺抗老化)

十七

發燒時的自然照顧法~棉花刮痧

  1. 1.  免疫系統的警號燈~發燒
  2. 2.  一片棉花~紓緩發燒症狀

十八

結業典禮暨期末成果發表

結業是另一段學習旅程的開始

【授課方式】靜態:透過圖檔讓學員了解順氣健康法原理了解人體構造

動態:順氣健康法動作練習

【評量方式】出席率 40%,上課表現40%,成果展示20%

【收費方式】上課時繳交材料費250元(棉花刮痧材料、影印費)

【授課教材】基礎課程講義100元

【其他要求】投影機、音響、麥克風

【注意事項】穿著寬鬆輕便服裝

【講師與學員互動方式】s4384040@yahoo.com.tw、shunchi.org@gmail.com

創作者介紹

桃園市八德區市民大學(現正使用中)

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