中東肚皮舞-初級

【科目編號】41

【課程類別】身體保健類

【學 分 費】 2 學分

【招收人數】 15-30

【上課時間】星期  時間1900 2100

【上課地點】綜合大樓3F集會所  (地址:八德福國北街2203F )

【授課講師】簡竹君

【講師簡歷】TDSF全球東方舞藝家大賽職業組冠軍第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽第二名第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽第二名迷舞融合風舞團團員暨師資

【開課目標】希望所有迷戀舞蹈想要擁有曼妙身材的舞迷們,都可以享有專業的教學,快樂建立自信,開發肢體潛能,讓您享有健康又迷人的身段,並示範與教導學生正確的姿勢

【教學大綱】

週次

     

     

課程講解

 

暖身+臀部方向練習+放鬆伸展

臀部前後左右方位練習/小品組合

暖身+胸口抖動練習+放鬆伸展

胸口SHIMMY快慢搭配/蛇手延伸/小品組合

暖身+臀部高低練習+放鬆伸展

臀部UP AND DROP/小品組合

暖身+手勢練習+放鬆伸展

手腕轉動技巧 – 曼妙柔軟手腕由此展開

暖身+臀部抖動練習+放鬆伸展

臀部急速SHIMMY – 讓您輕鬆擁有電動馬達

暖身+腳步移動練習+放鬆伸展

花式腳步 – 輕鬆漫步在舞曲間

暖身+SHIMMY練習+放鬆伸展

埃及式前後SHIMMY /小品組合

EGYPTIAN SHIMMY

埃及式前後抖動 /小品組合/放鬆伸展

暖身+舞碼1/8+放鬆伸展

臀部畫圈扭轉/小品組合拼接舞碼

十一

暖身+舞碼2/8+放鬆伸展

臀部前後扭轉/舞碼練習

十二

暖身+舞碼3/8+放鬆伸展

胸口四方向運轉移動/舞碼練習

十三

暖身+舞碼4/8+放鬆伸展

SHUMMY走位/舞碼練習

十四

暖身+舞碼5/8+放鬆伸展

身體重心轉換/舞碼練習

十五

暖身+舞碼6/8+放鬆伸展

編排隊形走位/舞碼練習

十六

暖身+舞碼7/8+放鬆伸展

肢體情感表達搭配舞碼音樂/舞碼練習

十七

暖身+舞碼8/8+走位+放鬆伸展

舞碼練習

十八

暖身+舞碼總複習+放鬆伸展

舞碼總練習/分段練習

講師與學員互動方式

F B: https://www.facebook.com/cherry508

參考出處或資料來源

舞碼導師自編

       

【授課方式】課程開始先以暖身起步,讓學員們運動時較為順手且不易形成運動傷害;以簡易分解動作,讓同學練習分解之後再將各分組動作連結,重複練習直到同學熟悉,再搭上每次分配的舞碼進度。

【評量方式】出席率、上課表現、成果展示

【收費方式】2學分費$2000元。

【其他要求】請著輕便運動服,自備 水 / 毛巾

【注意事項】為求課程學習完整性,請盡量不要缺席,以免影響您的權益。

創作者介紹

桃園市八德區市民大學(現正使用中)

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