桃園市八德區市民大學(現正使用中)

週次

課  程  主  題

課  程  大  綱

一

順氣~幫助身體保持在最佳狀態

1. 1.    活用順氣五大方法-順氣復原機轉、促進全身血液循環

二

血糖控制新主張─糖尿病的自然療法

1. 1.    糖尿病知多少-提昇糖尿病的自癒力
2. 2.    學習效果：增進代謝機制、控制血糖、糖尿病的保健與預防

三

做對運動，擺脫退化性關節炎的痛

1. 1.   顧好骨本，不會膝關節發炎
   1. 2.    學習效果：延緩膝關節退化、預防心血管疾病

四

癌症，你所不知道的事

1. 1.     癌症=心病：全身淨化排毒、釋放身心壓力

五

控制高血壓的保健運動

1. 1.     別讓你的血壓，像坐高空彈跳：活絡腿部神經、改善血壓異常

六

慢性病的前兆~新陳代謝症候群

1. 1.     認識新陳代謝症候群-代謝症候群防範之道
2. 2.     學習效果：活絡末梢循環、改善慢性疾病

七

預防骨質疏鬆，別讓骨本只出不進

1. 1.     骨質疏鬆比中風可怕-減緩骨質流失的新對策
2. 2.     學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆

八

血液裡的隠形殺手~高血脂

1. 1.     不定時炸彈~高血脂：促進全身血液循環、預防血管硬化

九

健康保「胃」戰

1. 1.     眉心深鎖的苦~胃痛：紓解胃痛、腸胃炎、胃食道逆流

十

拯救光明─預防白內障

1. 1.    霧茫茫的視力障礙~白內障：預防白內障、乾眼症

十一

防治中風，你一定要知道的事

1. 1.    中風防治與居家照顧：改善胸悶、緊張，預防中風

十二

愛護腎功能，排毒不用愁

1. 1.     小心僅「腎」，就能遠離洗腎
2. 2.     學習效果：活化腎臟機能，預防腎結石、腎臟病

十三

肺部保健，Easy Go

1. 1.     肺部保健實用技巧：活化肺臟機能、活絡呼吸系統

十四

輕鬆克服甲狀腺機能亢進

1. 1.    揮別大脖子~不怕甲狀腺腫大：改善內分泌失調

十五

難以捉摸的紅斑性狼瘡

1.病因不明~紅斑性狼瘡：改善內分泌、自律神經失調

十六

更年期的你，可以更健康美麗

1. 1.    輕鬆面對更年期的變化：調整內分泌問題、穏定情緒

十七

乳房護理的秘密武器，不擔心乳房疾病

1. 1.    常見的乳房疾病有哪些：、預防乳腺阻塞、乳房發炎、乳癌

十八

身體生病了，你選擇的治療方式？

1. 1.    生病除了吃藥，你還可以這樣做
2. 2.    學習效果：活化腦神經、延緩老化、協助中樞神經放鬆

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參考出處或資料來源

講師自編