【世界風情藝術肚皮舞】
【科目編號】51
【課程類別】表演藝能類
【學 分 費】 2 學分
【招收人數】 15-30 人
【上課時間】星期四 時間19： 00─21： 00
【上課地點】綜合大樓2F韻律教室(地址：八德區福國北街220號 )
【授課講師】鄭雅云
【講師簡歷】世界風情肚皮舞團創辦人、各市民、社區大學肚皮舞教師
【開課目標】課程學習使身、心、靈達到健康、並抒懷心情肯定自我價值、進而達到真、善、美之境界!
【教學大綱】
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週次 |
主題 |
內容 |
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一 |
相見歡 |
學期課程簡介 |
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二 |
暖身、拉筋、介埃及風文化及特色 |
舞碼步技巧訓練－.肩部(前、後、上、下、環繞). |
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三 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練一 |
舞步教學－臀部動作(環繞、後挺和恥骨前挺、下沉) |
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四 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練二 |
舞步教學－胸部提沉、滑移、環繞 |
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五 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練三 |
手部波浪，手部環繞，補充胸部環繞+手部胸前左右移 |
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六 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練四 |
進階舞步教學－中東風大蛇手、部落風小蛇手 |
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七 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練五 |
舞步教學－臀部上、下，滑移、環繞 |
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八 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練六 |
側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、上胸肌力訓練拉筋、舞步教學－倒8、水平畫8、垂直畫8 |
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九 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、加強技巧七 |
頭頸肩、手腕、腳踝、膝、側腰肌及大腿前後肌訓練 |
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十 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練八 |
進階舞步教學－蛇腰(上波浪、下波浪) |
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十一 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練九 |
舞步教學－倒8、水平畫8、垂直畫8 |
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十二 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十 |
胸、腰、臀等基礎動作組合練習 |
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十三 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十一 |
舞步教學－胸部提沉、滑移、環繞 |
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十四 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十二 |
舞步教學－倒8、水平畫8、垂直畫8 |
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十五 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十三 |
肚皮舞舞曲練習 |
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十六 |
舞碼:埃及風肚皮舞舞步訓練十四 |
綜合肌力訓練、舞碼總復習 |
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十七 |
1.暖身、綜合肌力訓練 2.舞曲總復習 |
1.暖身、綜合肌力訓練 2.舞曲復習 |
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十八 |
1.學末暨迎新聯誼 2.分組評量 |
學員交流暨總複習 |
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講師與學員互動方式 |
nacy468@yahoo.com.tw、行動電話0932101837 |
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參考出處或資料來源 |
講師自編 |
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【授課方式】課堂講授、實務演練。
【收費方式】2學分費$2000元。
【其他要求】請穿著寬鬆衣服
【注意事項】為求課程學習完整性，請勿缺席，以免影響您的權益。
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