桃園市八德區市民大學(現正使用中)

週次

主題

內容

一

開學典禮

開學典禮暨課程博覽會

二

1、順氣原理、順氣起源

2、自檢自查

3、生命真象

1.基本拍打手法:拱拍、震動拍、敲拍

2.蝶舞繽紛:改善血液循環、全身淨化排毒

3.鳥語花香(靜態):預防心血管疾病的發生

三

1、你有內傷嗎?

2、睡姿知健康

1.琴聲繚繞:活絡末梢循環、改善慢性疾病

2.寬心活氧:全身放鬆、改善胸悶、緊張、虛弱

四

1、神經的異常反應

2、頸、肩關節與疾病相關性

3、順氣復原機理

1.順水推舟:排除頭部、內臟壓力；改善下肢腫脹

2.百花盛開:釋放下肢關節及韌帶，改善高血壓

3.八面單手:改善胸口灼熱、呼吸不順

五

毒-百病之因

談『身毒』、『心毒』

1.順水推舟(前往後):下肢腫脹問題，減緩經痛

2.花枝招展:改善手腳冰冷、促進血液循環

六

各類運動探討

1.八面玲瓏:改善高血壓、失眠、落枕等疾病

2.雲開霧散(胸腔):改善內分泌失調及婦科疾病

七

骨盆關節與疾病的相關性

1.百花盛開(髂前脊):改善下肢無力，放鬆骨盆腔

2.明心見性(薦椎):改善膀胱無力及泌尿系統問題

3.單手寬心活氧:肩頸痠痛、乾眼症、手臂沉重

八

刺激性療法的探討

1.陽光普照:改善體質、提昇免疫力

2.心花怒放:自律神經失調、改善體質

九

公共論壇週

此週將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄

十

洞察人體七大壓力來源(二)

1.弧口敲腰椎:活絡腿部神經、改善血壓異常

2.賞心悅目(動態):加強心肺功能、改善大腿肥胖

十一

關節與代謝疾病

魚躍龍門(仰天式):改善睡眠品質、脹氣、瘦身

十二

揭開肌肉與健康的祕密

撥雲見日(腰大肌):調整體質、活化真皮層

十三

棉花刮痧-

原理、功效、使用方法

1.示範肩頸棉花刮痧

2.肩頸棉花刮痧操作:改善肩頸、過敏、排毒

十四

1、頭、頸、肩—健康指標

2、小腿與健康

1.肩頸棉花刮痧:舒緩肩頸壓力、僵硬、落枕

2.雙手敲拍小腿:釋放小腿壓力

十五

『信任』、『不信任』

1.跳躍鴻奔:釋放肩胛骨、背肌的壓力

2.輕風拂面:改善便祕、肩頸僵硬、心悸的疾病

十六

髖臼關節與大腿的相關性

1.拍臀大肌:放鬆臀部肌肉、改善痔瘡、腰痠

2.拍髖臼關節:改善關節無力、腹部肥胖

十七

身體生病了?你會選擇?

1.蟲鳴鳥叫:活化腦神經、延緩老化自律神經

2.海闊天空:協助中樞神經放鬆

十八

結業典禮暨期末成果發表