【中東肚皮舞-初級】
【科目編號】49
【課程類別】表演藝能類
【學 分 費】 2 學分
【招收人數】 15-30 人
【上課時間】星期 三時間19：00 ─ 21：00
【上課地點】綜合大樓3F集會所 (地址：八德區福國北街220號3F )
【授課講師】簡竹君
【講師簡歷】TDSF全球東方舞藝家大賽職業組冠軍，第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽第二名，第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽第二名，迷舞融合風舞團團員暨師資
【開課目標】希望所有迷戀舞蹈想要擁有曼妙身材的舞迷們，都可以享有專業的教學，快樂建立自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段，並示範與教導學生正確的姿勢
【教學大綱】
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週次 |
課 程 主 題 |
課 程 大 綱 |
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一 |
課程講解 |
認識正確站姿以降低運動傷害 |
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二 |
暖身+臀部方向練習+放鬆伸展 |
臀部前後左右方位練習/小品組合 |
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三 |
暖身+胸口抖動練習+放鬆伸展 |
胸口SHIMMY快慢搭配/蛇手延伸/小品組合 |
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四 |
暖身+臀部高低練習+放鬆伸展 |
臀部UP AND DROP/小品組合 |
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五 |
暖身+手勢練習+放鬆伸展 |
手腕轉動技巧 – 曼妙柔軟手腕由此展開 |
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六 |
暖身+臀部抖動練習+放鬆伸展 |
臀部急速SHIMMY – 讓您輕鬆擁有電動馬達 |
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七 |
暖身+腳步移動練習+放鬆伸展 |
花式腳步 – 輕鬆漫步在舞曲間 |
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八 |
暖身+SHIMMY練習+放鬆伸展 |
埃及式前後SHIMMY /小品組合 |
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九 |
EGYPTIAN SHIMMY |
埃及式前後抖動 /小品組合/放鬆伸展 |
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十 |
暖身+舞碼1/8+放鬆伸展 |
臀部畫圈扭轉/小品組合拼接舞碼 |
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十一 |
暖身+舞碼2/8+放鬆伸展 |
臀部前後扭轉/舞碼練習 |
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十二 |
暖身+舞碼3/8+放鬆伸展 |
胸口四方向運轉移動/舞碼練習 |
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十三 |
暖身+舞碼4/8+放鬆伸展 |
SHUMMY走位/舞碼練習 |
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十四 |
暖身+舞碼5/8+放鬆伸展 |
身體重心轉換/舞碼練習 |
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十五 |
暖身+舞碼6/8+放鬆伸展 |
編排隊形走位/舞碼練習 |
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十六 |
暖身+舞碼7/8+放鬆伸展 |
肢體情感表達搭配舞碼音樂/舞碼練習 |
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十七 |
暖身+舞碼8/8+走位+放鬆伸展 |
舞碼練習 |
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十八 |
暖身+舞碼總複習+放鬆伸展 |
舞碼總練習/分段練習 |
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講師與學員互動方式 |
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參考出處或資料來源 |
舞碼導師自編 |
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【授課方式】課程開始先以暖身起步，讓學員們運動時較為順手且不易形成運動傷害；以簡易分解動作，讓同學練習分解之後再將各分組動作連結，重複練習直到同學熟悉，再搭上每次分配的舞碼進度。
【收費方式】2學分費$2000元。
【其他要求】請著輕便運動服，自備 水 / 毛巾
【注意事項】為求課程學習完整性，請盡量不要缺席，以免影響您的權益。
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