世界風情藝術肚皮舞

【科目編號】51

【課程類別】表演藝能類

【學 分 費】 2 學分

【招收人數】 15-30

【上課時間】星期  時間19: 00─21: 00

【上課地點】綜合大樓2F韻律教室(地址:八德區福國北街220號 )

【授課講師】鄭雅云

【講師簡歷】世界風情肚皮舞團創辦人、各市民、社區大學肚皮舞教師

【開課目標】課程學習使身、心、靈達到健康、並抒懷心情肯定自我價值、進而達到真、善、美之境界!

【教學大綱】

週次

主題

內容

相見歡

學期課程簡介

暖身、拉筋、介埃及風文化及特色

舞碼步技巧訓練-.肩部(前、後、上、下、環繞).

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練一

舞步教學-臀部動作(環繞、後挺和恥骨前挺、下沉)

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練二

舞步教學-胸部提沉、滑移、環繞

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練三

手部波浪,手部環繞,補充胸部環繞+手部胸前左右移

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練四

進階舞步教學-中東風大蛇手、部落風小蛇手

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練五

舞步教學-臀部上、下,滑移、環繞

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練六

側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、上胸肌力訓練拉筋、舞步教學-倒8、水平畫8、垂直畫8

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、加強技巧七

頭頸肩、手腕、腳踝、膝、側腰肌及大腿前後肌訓練

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練八

進階舞步教學-蛇腰(上波浪、下波浪)

十一

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練九

舞步教學-倒8、水平畫8、垂直畫8

十二

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十

胸、腰、臀等基礎動作組合練習

十三

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十一

舞步教學-胸部提沉、滑移、環繞

十四

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十二

舞步教學-倒8、水平畫8、垂直畫8

十五

舞碼:埃及風肚皮舞舞步、技巧訓練十三

肚皮舞舞曲練習

十六

舞碼:埃及風肚皮舞舞步訓練十四

綜合肌力訓練、舞碼總復習

十七

1.暖身、綜合肌力訓練

2.舞曲總復習

1.暖身、綜合肌力訓練

2.舞曲復習

十八

1.學末暨迎新聯誼 2.分組評量

學員交流暨總複習

講師與學員互動方式

nacy468@yahoo.com.tw、行動電話0932101837

參考出處或資料來源

講師自編

       

【授課方式】課堂講授、實務演練

【收費方式】2學分費$2000元。

【其他要求】請穿著寬鬆衣服

【注意事項】為求課程學習完整性,請勿缺席,以免影響您的權益。

 

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