桃園市八德區市民大學(現正使用中)

週次

主題

內容

一

聯合開學典禮

相見歡

二

手腳麻、抖、酸、痛的異常反應

1. 了解神經的異常現象
2. 動作教學：順水推舟
3. 學習效果：排除頭部、內臟壓力

三

解決坐立難安的困擾~痔瘡

1. 難以啟齒的痛~痔瘡
2. 動作教學：拍臀大肌、順水推舟
3. 學習效果：改善痔瘡、婦科問題、排除下腹腔壓力

四

忽視慢性發炎，恐要你的命

1. 體內的秘密殺手~慢性發炎
2. 動作教學：蝶舞繽紛
3. 學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒

五

揮之不去的夢靨~抽筋

1. 神經的異常反應~抽筋
2. 動作教學：撥雲見日、水中盪漾
3. 學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋

六

預防骨質疏鬆，別讓骨本只出不進

1. 骨質疏鬆比中風可怕
2. 減緩骨質流失的新對策
3. 動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆
4. 學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折

七

防治中風，你一定要知道的事

1. 中風防治與居家照顧
2. 動作教學：雙手寬心活氧
3. 學習效果：改善胸悶、緊張，預防中風

八

癌症，你所不知道的事

1. 癌症=心病
2. 動作教學：陽光普照
3. 學習效果：全身淨化排毒、釋放身心壓力

九

公共論壇

「專題演講」

十

肝的保健新趨勢

1. 遠離肝苦很簡單
2. 動作教學：跳躍鴻奔、琴聲繚繞
3. 學習效果：活化肝功能、預防肝炎、肝硬化、肝癌

十一

擺脫可怕的心靈怪獸─憂鬱症

1. 難以醫治的「心」病~憂鬱病
2. 讓「心」安定 的力量~祈禱文
3. 動作教學：陽光普照

     學習效果：淨化身心、讓整體能量重整歸位

十二

揮別頭暈目眩，遠離眩暈障礙

1. 天旋地轉~眩暈症
2. 動作教學：脊椎上下伸展、海闊天空
3. 學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀

十三

愛護腎功能，排毒不用愁

1. 小心僅「腎」，就能遠離洗腎
2. 動作教學：弧口敲腰大肌
3. 學習效果：活化腎臟機能，預防腎結石、腎臟病

十四

細胞活化保養術~棉花刮痧

細胞不老的秘密~棉花刮痧(活化真皮層、緊膚、除皺抗老化)

十五

發燒時的自然照顧法~棉花刮痧

1. 免疫系統的警號燈~發燒
2. 一片棉花~紓緩發燒症狀

十六

眼睛棉刮~護眼抗老花的秘訣

1. 介紹
2. 動作教學：眼睛棉刮實作
3. 學習效果：消除眼睛疲勞、眼睛酸澀、預防視力衰退、抗老花

十七

難以捉摸的紅斑性狼瘡

1. 病因不明~紅斑性狼瘡
2. 動作教學：蟲鳴鳥叫、;陽光普照
3. 學習效果：改善內分泌失調、自律神經失調、擺脫紅斑性狼瘡困擾

十八

結業典禮暨期末成果發表

結業是另一段學習旅程的開始