桃園市八德區市民大學(現正使用中)

週次

主題

內容

一

開學典禮

開學典禮暨課程博覽會

二

相見歡，什麼是呼拉（Hula）舞？大溪地？

分享妳所知道的南洋風情  呼拉舞基本位置與動作的講解練習，學員們輪流自我介紹、互相交流

三

發現自己

肢體潛能的開發，柔軟度與肌耐力的訓練，認識自己，讓身體說話

四

呼拉舞的基本位置與動作講解

舞曲教唱，夏威夷、大洋洲與玻里尼西亞在哪裡？可準備一塊繫於腰間的Salon

五

呼拉舞的基本動作演練

專有名詞講解，用手說故事，練習服飾怎麼穿？

六

呼拉舞的基本位置與動作

專有名詞講解，歷史的長廊，舞曲背景與含意的介紹，傳統與現代的差異？

七

呼拉舞基本動作，進階動作演練

舞曲分解教學，歌頌我們的神，宗教的影響？

八

配合手勢與動作

呼拉舞基本動作，舞曲分解教學，與音樂密不可分的關係，節奏的聆聽

九

公共論壇週

此週將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄

十

大溪地舞基本位置與動作

大溪地在哪邊？當地旅遊經驗分享  服飾的區別與分辨

十一

大溪地舞的基本動作演練

暖身延伸動作，專有名詞講解，大溪地舞的古往今來？

十二

大溪地舞的基本位置與動作

配上手具的組合，專有名詞講解，舞曲背景介紹，分辨兩者的不同（影片、音樂…）

十三

舞風種類的介紹

大溪地舞基本動作，手具的組合練習，舞曲分解教學，大溪地舞有哪些？

十四

進階動作分析

大溪地舞基本動作，舞曲分解教學，大溪地的過去，服飾配件與手具的介紹與製作

十五

手具與流動的練習

大溪地舞基本動作，舞曲分解教學，我們都是一家人？大洋洲民族的遷移與發展，舞衣介紹與製作

十六

呼拉與大溪地舞基本動作與名稱

認識兩者的同與不同，穿著舞衣，舞曲分組呈現，拍攝表演影片觀摩欣賞

十七

總複習，成果展演練

相關影片的賞析介紹與討論，美美舞衣的加工

成品的檢視，分組討論分享，相互交流與激盪

十八

結業典禮暨期末成果發表

穿上舞衣美美展現